शिमला। देव भूमि हिमाचल बर्फ के लिए जानी जाती है।
सर्दियों में यहाँ पर बर्फ देखने के लिए दूर दराज से पर्यटक भी आते हैं। अधिकतर पर्यटक यहां पर पड़ रही ठंड के आदि नहीं होते और वह यहाँ पर आकर बीमार हो जाते हैं। कई बार यहाँ पर ठंड से लोगों की मौत भी हो जाती है। बीते साल भी स्थानीय लोगों समेत पर्यटकों की हार्ट अटैक से मौत हो गयी थी।
ठंड में कौन सी बीमारी होती है और उनसे कैसे बचा जाए, इस बारे में जब आईजीएमसी के मेडीसिन विभाग के सहायक प्रोफेसर डॉ विमल भारती से बात की गई तो उनका कहना था कि सर्दियों में ठंड से होने वाली बीमारियां जैसे सर्दी, जुकाम, निमोनिया आदि ज्यादा होने की संभावना रहती है।
उन्होंने कहा कि ठंड में हार्ट अटैक के मामले भी ज्यादा होते हैं। ऐसे में हमें अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। उनका कहना था कि सर्दियों में बेलेंस डाइट लें, पानी ज्यादा पिएं और मौसमी सब्जी, फल आदि का सेवन करें।
डॉ भारती ने बताया कि कोरोना के दौर में सर्दियों में सावधानी बरतना बहुत जरूरी है। उनका कहना है कि सर्दी से बचना चाहिए और यदि बीमार हो जाएं तो उसे हल्के में न लें और अस्पताल में चेक करवाएं।
उन्होंने कहा कि सर्दियों में बच्चों का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। खान पान का विशेष ध्यान रखें। सर्दियों में दमा खांसीज़ हार्ट के मरीजों को विशेष ध्यान रखना चाहिए।
नशे से भी रहें दूर
डॉ विमल भारती ने बताया कि सर्दियों में नशे से दूर रहना चाहिए। उनका कहना था कि नशे के कारण हमारी रेस्पिरेटरी सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे बीमारियों के जल्दी लगने की संभावना बढ़ जाती है। इस लिए नशे से दूर रह कर बेलेंस डाइट लें।
