आज का हिन्दू पंचांग
दिनांक – 28 दिसम्बर 2021
दिन – मंगलवार
विक्रम संवत – 2078
शक संवत -1943
अयन – दक्षिणायन
ऋतु – शिशिर
मास – पौस (गुजरात एवं महाराष्ट्र के अनुसार मार्गशीर्ष मास)
पक्ष – कृष्ण
तिथि – नवमी शाम 06:09 तक तत्पश्चात दशमी
नक्षत्र – चित्रा 29 दिसम्बर प्रातः 04:11 तक तत्पश्चात स्वाती
योग – अतिगण्ड 29 दिसम्बर प्रातः 04:20 तक तत्पश्चात सुकर्मा
राहुकाल – शाम 03:23 से शाम 04:45 तक
सूर्योदय – 07:15
सूर्यास्त – 18:04
दिशाशूल – उत्तर दिशा में
विशेष –
नवमी को लौकी खाना गोमांस के समान त्याज्य है।(ब्रह्मवैवर्त पुराण, ब्रह्म खंडः 27.29-34)
5 आयु-आरोग्यवर्धक चीजें एवं 5 आयुनाशक चीजें
👉🏻 5️⃣ चीजों से आयुष्य और आरोग्य बढ़ता है।
1 संयम : पति – पत्नी हैं फिर भी अलग रहें, थोडा संयम से रहें।
2 उपवास : १५ दिन में एक उपवास करें।
3 सूर्यकिरणों का सेवन : रोज सुबह सिर को ढककर शरीर पर कम-से-कम वस्त्र धारण करके ८ मिनट सूर्य की ओर मुख व १० मिनट पीठ करके बैठें। सूर्य से आँखें न लड़ाएं।
4 प्राणायाम : प्रात:काल ३ से ५ बजे के बीच प्राणायाम करना विशेष लाभकारी है। यह समय प्राणायाम द्वारा प्राणशक्ति, मन:शक्ति, बुद्धिशक्ति विकसित करने हेतु बेजोड़ है।
5 मंत्रजप : मंत्रजप से आयुष्य, आरोग्य बढ़ता है और भाग्य निखरता है।
इन 5️⃣ कारणों से आयुष्य नष्ट होता है
1️⃣ अति शरीरिक परिश्रम
2️⃣ भय
3️⃣ चिंता
4️⃣ कामविकार का अधिक भोग
5️⃣ अंग्रेजी दवाइयाँ, कैप्सूल, इंजेक्शन, ऑपरेशन आदि की गुलामी
मणिपुर केन्द्र कैसे विकसित करें
सूर्य को अर्घ्य देते समय नाभि में सूर्य का ध्यान कराने से मणिपुर केन्द्र ( ७ केन्द्रों का तीसरा केन्द्र) विकसित होगा। जीवनी शक्ति में लाभ होगा।
क्लेश कम करने के लिए
पोछा लगाते हैं घर में तो उस पानी में सैंधा नमक और थोड़ा गो-झरण डाल दें तो घर में क्लेश कम होता और शान्ति बढ़ती है।
